לא מצליחים להיפטר מכאבי הברכיים שלכם?
מלאו את הפרטים ונציג אפוסתרפיה יחזור אליכם בהקדם!
שיטת אפוסתרפיה מבוססת על ידי מערכת הליכה המוצמדת לסוליית הנעל ומותאמת באופן אישי לכל מטופל. מחקרים מוכיחים כי הטיפול יעיל ושיעורי ההצלחה שלו גבוהים מאוד. עד כה טופלו מעל 60,000 מטופלים בישראל, והטיפול נכנס לבתי חולים בארץ ובארצות הברית. באתר זה תמצאו המלצות רבות על הטיפול. אל תתנו לכאבים להפריע לכם לחיות, מלאו פרטיכם וקבלו ייעוץ ומבדק הליכה במרכז אפוס חינם ללא כל התחייבות.
שם:
דוא"ל:
טלפון:
-

ברך אצנים (Runner's Knee)

ברך אצנים היא אחת הפציעות השכיחות ביותר אצל רצים בכל הרמות, אך לא רק, ברך אצנים מופיעה בדרך כלל בגיל צעיר.

ברך אצנים נגרמת כתוצאה מגירוי ושחיקה של סחוס המצוי מתחת לפיקה.

תופעה זו הינה מצב אשר בו הסחוס המפרקי הנמצא מתחת לפיקה מתחיל להיחלש, להתרכך ולאחר מכן גם להיקרע.

כאשר המצב מחמיר, הופך הסחוס למחוספס יותר ולפעמים מתחיל גם להיקרע ובכך גורם לאי סדירות בתנועה על פני שטח הסחוס.

הגורמים לברך אצנים

הגורם העיקרי לתופעה הינו עומס בעת פעילות מאומצת שמפרק הברך אינו מאומן מספיק אליה. גורמים נוספים יכולים להיות:

  • עודף משקל
  • קריסה פנימה של הרגל
  • אי ביצוע חימום או חימום שלא נעשה כראוי לפני פעילות גופנית
  • ענפי ספורט הכוללים ריצות, קפיצות, שינויי כיוון מהירים גורמים לעומס על מפרק הברך כגון: כדורסל, כדורעף, סקי, טניס וכו'.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

הסימפטומים לברך אצנים

  • כאב באזור הפיקה (הסימן הבולט ביותר)
  • נפיחות בברכיים
  • נושקות בברכיים
  • כאב ברכיים לאחר ישיבה ממושכת
  • כאב ברכיים מקומי המחמיר בעליה או ירידה במדרגות

הטיפול בברך אצנים

  • חבישה והגבהה של המקום
  • מנוחה והגבלת התנועה על מנת לקצר ככל הניתן את משך ההחלמה
  • בימים הראשונים חשוב מאוד להימנע מחימום האזור על ידי אמבטיות חמות, סאונה, ג'קוזי וכו'
  • טיפול פיזיותרפי הכולל חיזוק שריר הירך, הקניית גמישות, מתיחות וטווח תנועה מלא במפרקי הרגל.
  • לא לעסות את המקום על מנת לא להגביר את זרימת שטף הדם הפנימי ולגרום לאי ירידה בנפיחות והכאב.
  • לקרר את האזור הכואב בעזרת קרח למשך 10-20 דקות על מנת להפחית את הכאב ולהוריד את הנפיחות.
  • אין לשים את הקרח ישירות על העור על מנת לא לגרום לכוויות קור, אלא ניתן להשתמש בבד דק כמפריד.

ניתן לטפל במספר רב של בעיות ברכיים ללא צורך בניתוח באמצעות טיפול אפוס!

היפטרו מכאבי הברכיים שלכם לתמיד באמצעות שיטת אפוסתרפיה

לקבלת יעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו פרטיכם כאן!

סדנאות לכאבי ברכיים ללא עלות

עם התגית:
נשלח ב בעיות ברכיים
לפרטים נוספים לחצו כאן

סדנאות לכאבי ברכיים ללא עלות!

הירשמו ללא עלות לאחת מהסדנאות המיוחדות בנושא כאבי ברכיים באחד ממרכזי אפוס (הרצליה / חיפה / ירושלים).

לקבלת מידע נוסף אודות הסדנאות לחצו כאן סדנאות אפוסתרפיה לכאבי ברכיים במרכזי אפוס

או מלאו את הטופס הר"מ ונציג מטעם חברת אפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בהקדם:
לפרטים נוספים לחצו כאן