לא מצליחים להיפטר מכאבי הברכיים שלכם?
מלאו את הפרטים ונציג אפוסתרפיה יחזור אליכם בהקדם!
שיטת אפוסתרפיה מבוססת על ידי מערכת הליכה המוצמדת לסוליית הנעל ומותאמת באופן אישי לכל מטופל. מחקרים מוכיחים כי הטיפול יעיל ושיעורי ההצלחה שלו גבוהים מאוד. עד כה טופלו מעל 60,000 מטופלים בישראל, והטיפול נכנס לבתי חולים בארץ ובארצות הברית. באתר זה תמצאו המלצות רבות על הטיפול. אל תתנו לכאבים להפריע לכם לחיות, מלאו פרטיכם וקבלו ייעוץ ומבדק הליכה במרכז אפוס חינם ללא כל התחייבות.
שם:
דוא"ל:
טלפון:
-

כאבי ברכיים בנהיגה

כאבי ברכיים בנהיגה

כאבי ברכיים בנהיגה

נהיגה ארוכה היא חלק בלתי נפרד משגרת היום בעבור העוסקים בנהיגה כמקצוע ורבים אחרים המתגוררים הרחק ממקום העבודה.

תופעה כמו כאבי ברכיים במהלך הנהיגה עשויה לפגוע באיכות החיים ובשגרת היום, אך מדובר בתופעה מאוד פשוטה אותה אפשר למנוע או לצמצם כבר בשלבים מאוד מוקדמים.

מודעות אישית שלכם לגורמי הכאב, העומס המופעל על מפרקי הברך וטכניקות טיפול שמרניות פשוטות המאפשרות שליטה בכאב עשויות להביא לשיפור משמעותי בכאבים.

מדוע מופיעים כאבי ברכיים במהלך נהיגה?

ישיבה ממושכת גורמת לנוקשות במפרקי הברך, ובהתאם לכך, גם לכאבים.

אלו הסובלים מכאבי ברכיים בעת נהיגה צפויים לסבול מכאב דומה גם במהלך טיסות ארוכות או כל פעילות אחרת המחייבת ישיבה ממושכת.

מחקרים אשר בוצעו בתחום גילו כי אכן ישנו קשר בין ישיבה ממושכת לבין הופעת כאבי הברכיים, כך שאם אתם נוהגים במשך שעות ארוכות בכל יום כאבי הברכיים יופיעו בשלב זה או אחר.

הגורמים לכאבים הם בעיקר: העדר התנועתיות המעורר את נוקשות הברך ותנוחת ישיבה לא נכונה המפעילה עומס רב על מפרק הברך.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

תסמינים עיקריים לכאבים

כאבים בחלק הקדמי של פיקת הברך – כאבי ברכיים המופיעים בעת נהיגה הם כאבים המופיעים בעיקר בעת ישיבה ממושכת והם מתרכזים לרוב בחלק הקדמי של פיקת הברך.

סימנים של דלקת – מקרים בהם תסמיני הכאב מלווים גם באדמומיות, חום או נפיחות מעידים על דלקת.

הופעת הכאבים בעקבות נהיגה ברכב חדש – כאבי הברכיים עשויים להופיע במקרים של נהיגה ברכב חדש המביא עמו תנוחת ישיבה שונה, רכב אשר אינכם רגילים אליו.

טיפים למניעת כאבי ברכיים בעת נהיגה

שימו לב, גם נהיגה ברכב קטן ורגיל לחלוטין אפשר להפוך לנוחה ובריאה יותר. קבלו מיספר טיפים שיעזרו להקל על הכאבים באופן מיידי:

וודאו כי תנוחת הישיבה שלכם ברכב נכונה – כאבי ברכיים בעת נהיגה מתפתחים ברוב המקרים בעקבות תנוחת ישיבה לקויה אותה תוכלו לשנות תוך כיוון המושב ברכב, התנוחה המומלצת היא כזו היוצרת זווית קהה בת 11 מעלות במפרק הברך.

עצרו להתרעננות וביצוע מתיחות – עצירה בצד הדרך למטרת התרעננות וביצוע מתיחות מומלצת גם כן למניעת כאבי הברכיים, אחת לשעה וחצי לפחות כדאי יהיה לעצור בתחנת דלק ולהלך קלות באזור תוך מתיחת השרירים.

הניחו קומפרסים על הברך – הנחת רטיות קרות על הרגל מומלצת לשיכוך הכאב עם ההגעה אל היעד.

היפטרו מכאבי הברכיים שלכם לתמיד באמצעות שיטת אפוסתרפיה

לקבלת יעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו פרטיכם כאן!

סדנאות לכאבי ברכיים ללא עלות

עם התגית: ,
נשלח ב כאבי ברכיים

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

*

לפרטים נוספים לחצו כאן

סדנאות לכאבי ברכיים ללא עלות!

הירשמו ללא עלות לאחת מהסדנאות המיוחדות בנושא כאבי ברכיים באחד ממרכזי אפוס (הרצליה / חיפה / ירושלים).

לקבלת מידע נוסף אודות הסדנאות לחצו כאן סדנאות אפוסתרפיה לכאבי ברכיים במרכזי אפוס

או מלאו את הטופס הר"מ ונציג מטעם חברת אפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בהקדם:
לפרטים נוספים לחצו כאן