לא מצליחים להיפטר מכאבי הברכיים שלכם?
מלאו את הפרטים ונציג אפוסתרפיה יחזור אליכם בהקדם!
שיטת אפוסתרפיה מבוססת על ידי מערכת הליכה המוצמדת לסוליית הנעל ומותאמת באופן אישי לכל מטופל. מחקרים מוכיחים כי הטיפול יעיל ושיעורי ההצלחה שלו גבוהים מאוד. עד כה טופלו מעל 60,000 מטופלים בישראל, והטיפול נכנס לבתי חולים בארץ ובארצות הברית. באתר זה תמצאו המלצות רבות על הטיפול. אל תתנו לכאבים להפריע לכם לחיות, מלאו פרטיכם וקבלו ייעוץ ומבדק הליכה במרכז אפוס חינם ללא כל התחייבות.
שם:
דוא"ל:
טלפון:
-

כאבי ברכיים בעת הליכה

כאבי ברכיים בהליכה

קרדיט לתמונה: mapichai / FreeDigitalPhotos.net

הברך היא אומנם מפרק גדול אך היא הינה מטיבה להתמודד עם הלחצים והעומסים המופעלים עליה. מבנה הברך חושף אותה לנטייה לכאבי ברכיים ולבעיות ברכיים שונות.

הליכה הינה פעילות טובה לכאבי ברכיים. בעת הליכה הגוף סופג זעזוע הגדול פי 1.5 ממשקל הגוף בלבד, בעוד בעת ריצה הגוף סופג זעזוע הגדול פי 3-5 ממשקל הגוף.

האם הליכה גורמת לכאבי ברכיים?

התשובה היא לא, הליכה אינה גורמת לכאבי ברכיים.

אם הברך אינה פגועה, אימון ונשיאת משקל טובים לה מאחר והם עוזרים בהזנת הסחוס, שומרים על חוזק הרצועות הצידיות, השרירים והעצמות, ובכך מסייעים לשמור על יציבות הברך.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

טיפים למניעת כאבי ברכיים בעת הליכה

הגדילו את מרחק ההליכה בהדרגה

הימנעו מפעילויות ותרגילים הכוללים כיפוף גדול של הברך

בצעו תרגילי חימום, מתיחות והרפיה בתחילת האימון ובסופו

חזקו את שרירי גופכם בכלל ואת שרירי הרגליים בפרט (בייחוד השריר הארבע-ראשי) על מנת להגן על מפרק הברך

היפטרו מכאבי הברכיים שלכם לתמיד באמצעות שיטת אפוסתרפיה

לקבלת יעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו פרטיכם כאן!

סדנאות לכאבי ברכיים ללא עלות

עם התגית: ,
נשלח ב כאבי ברכיים
לפרטים נוספים לחצו כאן

סדנאות לכאבי ברכיים ללא עלות!

הירשמו ללא עלות לאחת מהסדנאות המיוחדות בנושא כאבי ברכיים באחד ממרכזי אפוס (הרצליה / חיפה / ירושלים).

לקבלת מידע נוסף אודות הסדנאות לחצו כאן סדנאות אפוסתרפיה לכאבי ברכיים במרכזי אפוס

או מלאו את הטופס הר"מ ונציג מטעם חברת אפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בהקדם:
לפרטים נוספים לחצו כאן